Extreme hunger – głód ekstremalny przy wychodzeniu z zaburzeń odżywiania Extreme hunger – czyli głód ekstremalny. Towarzyszy wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. Extreme hunger
Wieczorne podjadanie. Jak sobie z nim poradzić? Pracuję z osobami, których jedzenie jest dość chaotyczne i w dodatku niejednokrotnie towarzyszą temu napady objadania/jedzenie
Przyczyny nadmiaru kilogramów Poznaj 7 nieoczywistych przyczyny nadmiaru kilogramów. Dlaczego nieoczywistych? Bo jako psychodietetyk chcę pomóc Ci spojrzeć na problem nadwagi/otyłości właśnie od
Dyniowa owsianka – przepis w wersji fit! Dyniowa owsianka to idealny przepis na jesień, zimę i po prostu wszystkie chłodniejsze dni. Kiedy brakuje nam
Jak polubić swoje ciało? Twoje ciało jest Twoim domem. Mimo wszystko, możesz go nie dostrzegać, darzyć negatywnymi emocjami i zastanawiać się – jak polubić swoje
Fit tortilla z krewetkami, kremowym i dobrze doprawionym awokado, trochę pikanterii i słodycz mango: ten przepis to istna bomba smaków. Idealnie sprawdzi się na kolację
Wielokrotnie możemy spotkać się z przeświadczeniem, że przy insulinooporności nie można jeść: buraków, arbuza, ziemniaków czy gotowanej marchewki. Oczywiście lista produktów jest szersza, wliczając w
Jak poradzić sobie z epizodem objadania na diecie? W momencie, gdy zaczyna przyświecać nam jakiś konkretny cel (np. utrata masy ciała), z dużo większą czujnością
Uwielbiam świadomie i zdrowo jeść – w końcu to moja praca i to wszystko, o czym piszę i czego uczę to nic innego, jak moja
