Cześć!

Na wizytę najlepiej umówić się telefonicznie pod numerem: +48 500 274 762 Wspólnie znajdziemy dogodny termin.

Konsultacje odbywają się w gabinecie w Poznaniu.

Czas pierwszej wizyty to +/- 60 min, natomiast wizyt kontrolnych: 30-45min. Konsultacje psychodietetyczne trwają 60 min.

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od problemu, celu oraz przebiegu dietoterapii. Niektóre przypadki wymagają kontroli nawet co 2 tygodnie. Jednak w przypadku odchudzania optymalnym czasem na wspólną kontrolę jest jednak okres co około 4-6 tygodni. Jeśli czujesz, że Twoja motywacja słabnie lub potrzebujesz zmian w jadłospisie – umów się na wizytę kontrolną.

Tak, na wizycie przeprowadzam analizę składu ciała, dzięki której otrzymujemy wyniki:

• Masy ciała
• % zawartości tkanki tłuszczowej
• Masy tkanki tłuszczowej w kg
• % zawartości tkanki mięśniowej
• Masy tkanki mięśniowej w kg
• Masy minerałów kostnych w kg
• % zawartości wody w organizmie
• Całkowita zawartość wody w organizmie w kg
• Wieku metabolicznego
• Wskaźnika trzewnej tkanki tłuszczowej
• PPM – podstawowej przemiany materii
• Indeksu masy ciała BMI
• Masy mięśni szkieletowych w kg
• Masy tkanki beztłuszczowej w kg

Analizy składu ciała nie wykonujemy w ciąży lub przy obecności stymulatora serca.

Oczywiście. Zapraszam do kontaktu mailowego: medycynaodzywiania@gmail.com

Odpowiem na wszystkie pytania, wątpliwości oraz podam dalsze instrukcje działania.

Jak najbardziej. Aby dieta była skuteczna, musi być smaczna i odpowiadać Twoim preferencjom. W ten sposób nauczysz się nie tylko stosować do planu, ale po prostu zmienisz swoje nawyki i zachowania żywieniowe – a to jest gwarancją sukcesu.

Nigdy nie zmuszam do jedzenia produktów, które nie są lubiane, nawet jeśli uważam, że są super-zdrowym i pożądanym produktem w diecie.

TAK! Nie ma narzuconej z góry ilości posiłków czy godzin ich spożywania. Z pewnością nie trzeba będzie zmieniać pracy, aby móc zjeść swój zaplanowany posiłek we wyznaczonej porze czy też jeść na przystanku 🙂 Cały plan żywienia dobieram indywidualnie pod plan dnia i funkcjonowania, aby było to jak najbardziej wygodne i przystępne.

Po umówieniu wizyty, wysyłam na maila dzienniczek żywieniowy, w którym znajdują się wszystkie instrukcje.

Dzienniczek można odesłać mailowo przed wizytą lub przynieść ze sobą wydrukowany na spotkanie.

Przed analizą składu ciała należy zachować 3 godziny przerwy od posiłku oraz nie należy wykonywać ciężkiego treningu w tym samym dniu.

Proszę też o przyniesienie ze sobą aktualnych wyników badań – jeśli takowe są.

Dieta wysyłana jest mailowo w formie PDF.

Przyczyn może być wiele i to właśnie podczas wizyty staramy się ją odnaleźć. Nie raz jest to złe dobranie wartości energetycznej, złe oszacowanie PAL (współczynnika aktywności), przeszacowanie wydatków energetycznych, zły dobór makroskładników w diecie, zły rozkład makroskładników, nieodpowiedni dobór produktów, nieprawidłowa motywacja i cele, które prowadzą do szybkiego zniechęcenia, obecność chorób i schorzeń czy zaburzenia hormonalne.

Jaki jest zakres współpracy?

Prowadzę dietoterapię w:

– zakresie psychodietetyki (bulimia, napady objadania, ortoreksja)

– procesie odchudzania

– biegunkach lub zaparciach

– nietolerancji laktozy

– trądziku

– alergii na białka mleka

– chorobie Hashimoto

– refluksie

– miażdżycy

– atopowym zapaleniu skóry

– chorobach trzustki

– chorobach wątroby

– insulinooporności

– kandydozie

– reumatoidalnym zapaleniu stawów

– kamicy

– nadciśnieniu

– hipercholesterolemii i zaburzeniach lipidowych

– zespole policystycznych jajników (PCOS)