Jak radzić sobie z epizodem objadania na diecie?

Jak poradzić sobie z epizodem objadania na diecie? W momencie, gdy zaczyna przyświecać nam jakiś konkretny cel (np. utrata masy…

5 akcesoriów fit kuchni

Uwielbiam świadomie i zdrowo jeść – w końcu to moja praca i to wszystko, o czym piszę i czego uczę…

Wyszła z zaburzeń odżywiania i zmieniła swoje życie – rozmowa z Anią

Jak wyjść  z zaburzeń odżywiania?   Dziś zapraszam Was do dość nietypowego wpisu. Ania to podopieczna, która trafiła do mnie…

Obsesyjne myśli o diecie i treningu

Obsesyjne myśli o diecie i treningu Trening czy odżywianie mogą stać się dla nas elementem, który zajmuje zdecydowaną WIĘKSZOŚĆ naszych…

Czy na diecie można jeść warzywa bez ograniczeń?

Po co Ci w diecie warzywa? Czy można jeść warzywa bez ograniczeń? Co, gdy warzyw nie lubisz? Dzisiaj porozmawiamy o…

Twoje ,,perfekcyjne” odchudzanie

Jestem przekonana, że u bardzo wielu osób na liście postanowień na rok 2021 pojawił się zapis ,,schudnę!” I nie ma…