O mnie

Cześć!

Jestem dietetykiem (ukończyłam 5 letnie studia na uczelni wyższej), psychodietetykiem i założycielem poradni dietetycznej Medycyna Odżywiania. 

 Pomagam w zmianie nawyków żywieniowych, poprawie podejścia do diety i odżywiania oraz w budowaniu właściwych wzorców i relacji z dietą, ale i samym sobą.

 

Moim celem jest przełamanie mitów, że ,,dieta” jest nudna, monotonna i opiera się na ryżu z kurczakiem. Przełamanie stereotypu, że odchudzanie to jedynie wyrzeczenia. Bo tak naprawdę… Aby schudnąć – NIE MOŻESZ BYĆ NA DIECIE 😉 

Co mogę dla Ciebie zrobić?

-naprawić Twoje relacje z jedzeniem, jeśli teraz myślisz o nim zdecydowanie za dużo 

-nauczę Cię, jak cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia i żyć spontanicznie, bez podliczania każdej kalorii

-pomogę Ci wyjść z napadów objadania poprzez sesje spotkań, ćwiczenia teoretyczne i praktyczne 

-ułożę jadłospis, w którym znajdą się Twoje ulubione produkty i który będzie dopasowany do Twojej pracy i przerw, w których masz możliwość zjeść

-nauczę Cię, jak gotować zdrowo – dzięki temu, nie wróci do Ciebie efekt jojo, bo nawyki zostaną z Tobą na całe życie 

-pomogę Ci zdjąć z Ciebie ciężar stresu braku pewności siebie, wiary w swoje możliwości i myśli, że ,,znów nie uda mi się na diecie” 

Pomogłam już ponad 400 zadowolonym osobom.

Jedna z moich podopiecznych napisała:

,,Paulina jest świetnym specjalistą, a jednocześnie cudowną i ciepłą dziewczyną. Dzięki niej poznałam lepiej swój organizm i po wielu przygodach zdrowotnych wracam na właściwe tory w kwestii odżywiania. Polecam!” 

Moi pacjenci cenią moje proste jadłospisy, smaczne dania, brak wymyślnych i trudno dostępnych produktów, spotkania kontrolne, które dodają im energii do działania i często podkreślają, że nigdy nie pomyśleli, że to może być tak łatwe. 

Bo może być łatwe – jeśli tylko pozwolisz mi znaleźć przyczyny Twoich problemów, wcześniejszych niepowodzeń i nadmiernych kilogramów.

W życiu kieruję się empatią – dzięki temu masz gwarancję, że:

-wysłucham Cię bez oceniania

-zaakceptuję Twoje ograniczenia czy brak gotowości na pewne zmiany

-łagodnie wskażę Ci kierunek zmian

-zapewnię Ci przestrzeń do rozmowy o Twoich trudnościach

-będę dostępna także w momentach Twojego kryzysu

Decydując się na kontakt:

–  robisz w końcu coś tylko i wyłącznie z troską o SIEBIE 

– zapewniasz sobie indywidualnie dopasowany plan działania: z uwzględnieniem ulubionych dań, jedzenia wspólnie z rodziną czy w pracy zmianowej

– chudniesz trwale, bo daję Ci narzędzia i wskazówki, z których możesz korzystać do końca życia 

– stopniowo odzyskujesz kontrolę nad swoimi wyborami 

 

Działalność w social media rozpoczęłam 9 lat temu, a od tego czasu podzieliłam się  już tonami wiedzy, tysiącami wpisów, setkami artykułów, odpisałam na setki wiadomości, udostępniałam infografiki, prowadziłam szkolenia, wydałam trzy e-booki i pomogłam zmienić życie setkom podopiecznych. Mając to doświadczenie, jestem w stanie pomóc w wielu problemach, nawet jeśli są bardzo złożone.

 

I mogę pomóc również Tobie. 

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, chętnie rozwieję Twoje wątpliwości. Napisz do mnie lub zadzwoń:

medycynaodzywiania@gmail.com

500 274 762 

Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej 🙂

Może Ciebie jeszcze zainteresować:

sposoby na organizacje w ciągu dnia

Organizacja swojego czasu – 8 porad (jak lepiej organizować swój czas?)

    Organizacja swojego czasu – porady! 8 sposobów na to, aby mieć czas na odpoczynek, gotowanie, trening czy po…

przepis na fit tortillę

Fit tortilla z krewetkami – zdrowy przepis!

Fit tortilla z krewetkami, kremowym i dobrze doprawionym awokado, trochę pikanterii i słodycz mango: ten przepis to istna bomba smaków….

fit obsesja

Fit obsesja – depresja?! Perfekcjonizm i niedoścignione ideały

Fit obsesja i moje doświadczenie   Jak wyglądała fit obsesja i perfekcjonizm w moich doświadczeniach? Nie jestem ideałem jeśli chodzi…