Ilość wiadomości o treści ,,kiedy przepis”, ,,podaj przepis na quesadillę” zaskoczyła nawet mnie 🙂 A więc jest i on! Możecie go modyfikować według własnych upodobań i makro. Ja przedstawiam Wam moją wersję, która jest low-fat i którą uwielbiam. Czego potrzebujemy? – tortilla (może być kupna pełnoziarnista, ale równie dobrze możecie ją zrobić sami) – …
Trzymasz dietę, wylewasz z siebie siódme poty na treningu.. a mimo wszystko nie chudniesz. Szczególnie w okolicach brzucha. Czy to brzmi dla Ciebie znajomo? Niestety często spotykam się ze sytuacją, kiedy ktoś chce tak bardzo, że aż za bardzo. Ludzie obierają sobie górnolotne cele i są w stanie zrobić wszystko aby je osiągnąć. Oczywiście nie wszyscy. …
Badanie OGTT polega na pomiarze glukozy i insuliny na czczo, i następnie jeśli wynik glukozy jest prawidłowy – podaniu pacjentowi glukozy (75 g) i wykonaniu kolejnych pomiarów. Jak prawidłowo wykonać badanie OGTT? Do napisania tego artykułu skłoniła mnie masa sytuacji, z jakimi spotykam się na co dzień. Niestety sytuacje te powodują u …
Nie wiedzieć czemu, często pasty, makarony czy dania zapiekane uchodzą za absolutnie anty-fit, kaloryczne i niewskazane na jakiejkolwiek diecie. A tym bardziej na redukcji. Ja chciałabym Wam pokazać, że jest inaczej. To danie gości bardzo często w moim menu np. jako posiłek potreningowy. Jest nie tylko szybkie i łatwe w przygotowaniu, ale co najważniejsze: jest …
Najlepszy makaron w sosie pomidorowym – mistrzowskie makro! Read More »
Co może być lepsze niż nutella, masło orzechowe i krówki? Bez cukru, glutenu i laktozy do zrobienia w 5 minut? Zapraszam Was do wpisu z fit przepisem na czekoladowy krem low carb. W dodatku to opcja dla osób, które muszą i chcą podbić kalorie w szybki sposób (ponadto łatwy i smaczny), nie mają czasu na …
