TRENUJĘ, TRZYMAM DIETĘ, A MIMO TO NIE WIDZĘ EFEKTÓW… CO JEST ZE MNĄ NIE TAK?! Ile można ucinać kalorie i dokładać sobie na treningu? Na
Dlaczego masz problemy ze zrzuceniem tkanki tłuszczowej z brzucha? Dlaczego gromadzisz tłuszczyk w okolicach nóg? Dlaczego kiedy chudniesz, zawsze najpierw wysmuklają się uda, a talia
Antykoncepcja hormonalna u kobiet – odpowiedzmy sobie na podstawowe pytania… 1.Czym jest antykoncepcja i jak działa na Twój organizm? 2.Czy może odbijać się na Twoim
Każdy z nas popełnia błędy. Czy to w diecie czy treningu. Szczególnie na początku swojej przygody z fitnessem. Niektóre szybko naprawiamy, wdrażamy się w nową
Mam wolny metabolizm więc nie chudnę – CZY TO NAJWIĘKSZY MIT? Ile razy w telewizji, Internecie, gazetach czytamy o problemach z wolnym metabolizmem. ,,Nie chudnę,
Dietetycy mówią o tym jak ważna jest regularność posiłków, ich poszczególna wartość kaloryczna i tym podobne. Ale czy to wszystko… nie jest mitem? Powiem
Banan, orzechy, czekolada! Przepis na fit ciasteczka! Bezcukrowe, bezglutenowe, bez mleka, laktozy, low fat 🙂 Jakiś czas temu obiecałam Wam przepis na słodkie mini nadziewane
Przepis na fit brownie Brownie fasolowe brzmi trochę jak prysznic w płaszczu przeciwdeszczowym… Na niektórych forach czy grupach można przeczytać wpisy w stylu ,,mieliśmy fit
Jak radzić sobie z zaburzeniami snu? Obecnie bardzo wiele osób, również trenujących, ma z tym problem. Kłopoty z zaśnięciem, wybudzanie w nocy, wstawianie niewyspanym
