Dokładnie rok temu ktoś napisał pod jednym z moich artykułów komentarz. Komentarz brzmiał ,,Napisz kiedyś książkę!” Odpisałam, że może może kiedyś 🙂 

Wiecie jak to jest z tymi marzeniami… Istnieje o tym milion cytatów, ludzie tatuują je sobie na ciele, wieszają nad łóżkiem, a mało co z tego wcielają w życie. Podobnie jest z ciężką pracą. Wszyscy mówią, że jest kluczem do sukcesu, ale w konsekwencji marnują każdy kolejny dzień swojego życia na głupoty i nic nie warte pierdoły.

 

Do rozpoczęcia pisania potrzebowałam kopa motywacji. Niby ciągle o czymś myślisz i mówisz ,,kiedyś to zrobię”. Ale dlaczego nie zrobisz tego już teraz? Lepszy czas nie nadejdzie. Dlatego… kochanie, dziękuję Ci za tego kopa motywacji i wiarę we mnie.

Dziś mogę usiąść i powiedzieć, że od soboty dostępny jest dla Was mój pierwszy, oficjalny e-book: ,,Najpopularniejsze systemy żywieniowe. Znajdź najlepszy dla siebie”

 

E-book, nad którym pracowałam kilka miesięcy. Który oparty jest o wszystkie najczęściej zadawane przez Was pytania, o Wasze wątpliwości. 

Tematyka, którą poruszyłam to z pewnością najgorętsze tematy kilku ostatnich miesięcy, ale również prawdy objawione już dawno, które w moim odczuciu każdy kto interesuje się dietetyką, powinien znać.

Przykładowe rozdziały:

• Dieta low carbs, high fat
• Dieta low fat, high carbs
• Dieta IF
• Dieta IIFYM
• Carb targeting
• Carb back loading
• Dieta paleo
• Dieta wegańska
• Po jakie sposoby nigdy nie sięgać?
• Rotacja kaloryczna, węglowodanowa, tłuszczowa 
• Dlaczego nie mogę schudnąć?
• Jak ułożyć własną dietę?

I jeszcze więcej…

 

Ponadto każdy rozdział opatrzony jest podsumowaniem i zebraniem najważniejszych informacji, między innymi tym, dla kogo jest dana dieta/system. Znajdziecie przykładowe jadłospisy – również jadłospis wegański ze szczegółową analizą makroskładników. Schemat ładowania węglowodanowego. Analizę popularnych ,,cheatów”. Oraz osławionej diety ,,ryż + kurczak”. I wiele, wiele innych…

Na początku, po stworzeniu ostatecznej wersji, dostęp do niego miały dwie moje najbliższe osoby: zawodowy sportowiec/trener oraz moja mama. Dwa rozbieżne poziomy zaawansowania w dietetyce, a mimo wszystko przekazana treść okazała się trafiona w dziesiątkę nie tylko dla osoby, która już ma swoją dietę, ale także dla osoby, która chce swoją wiedzę dopiero poszerzać. 

 

E-book przeznaczony był docelowo dla osób trenujących, ale w trakcie pisania wyszło tyle różnych kwestii, tematów, zagadnień, że śmiało mogę powiedzieć: jest to e-book dla każdego. Dla trenera, dla trenującego, dla kogoś startującego w zawodach i ćwiczącego tylko dla przyjemności, dla kogoś kto po prostu interesuje się tematyką odżywiania i dla wszystkich, którzy chcą poszerzać swoją wiedzę.

 

Mam nadzieję, że czytanie tego e-booka umili Wam jesienne wieczory przy gorącej herbacie 🙂

W e-booka włożyłam całe serce i mam nadzieję, że będzie to dla wszystkich przyjemna i pełna wiedzy lektura. 

 

,,Najpopularniejsze systemy żywieniowe” zakupicie tutaj: KLIK (jeszcze tylko przez kilka dni!) 

Lub najszybciej kontaktując się bezpośrednio ze mną przez maila:

paula.fit@wp.pl

 

 

xoxo!

Może Ciebie jeszcze zainteresować:

Low carb vs. high carb – na czym lepiej redukować?

Dietetyka jest o tyle specyficzną dziedziną, że nie tylko dietetyków mamy wszędzie, a już najwięcej ekspertów siedzi podczas rodzinnych spotkań…

TRENING NA CZCZO SPALA MNIEJ KALORII?!

Czy cardio na czczo faktycznie pozwoli spalić więcej tkanki tłuszczowej? Tytuł artykułu celowo jest nieco wyolbrzymiony ale to tylko mały…

Czy możesz jeść GLUTEN?

GLUTEN – stał się hasłem na tyle kontrowersyjnym, budzącym dyskusje, wojny internetowe, że zabranie głosu w tej sprawie jest niezwykłym aktem…