Kategoria: Dieta

Jak pokonać zastój w odchudzaniu?

Podczas procesu redukcji masy ciała możemy trafić na moment, w którym efekty stają w miejscu. Mimo trzymania się założeń diety,…

Jak jeść więcej warzyw? [nawet jeśli ich nie lubisz]

Jednym z najważniejszych zaleceń i przede wszystkim podstawą piramidy zdrowego żywienia jest jedzenie warzyw. A niestety – spora część społeczeństwa…

Dlaczego jemy fast-foody?

Wszyscy wiemy, że jedzenie w McDonaldzie, KFC czy innym fast-foodzie do najzdrowszych nie należy. A mimo wszystko… Od czasu do…

Dieta w endometriozie

Endometrioza to choroba przewlekła, hormonalna o przebiegu ze stanem zapalnym. Do napisania artykułu skłoniło mnie to, jak powszechna (niestety) się…

10 nawyków fit ludzi – czyli co robić, aby osiągnąć efekty na stałe?

Czy zastanawiałeś się kiedyś jak to jest, że niektórzy ludzie bez problemu utrzymują szczupłą sylwetkę przez cały rok? Nie muszą…

Dlaczego dieta 1000 kcal to najgłupszy pomysł?

Wiele osób na początku swojej drogi z odchudzaniem chce zobaczyć spektakularne efekty w krótkim czasie. A to prowadzi do rozpoczęcia…