Wielokrotnie jako dietetyk i trener spotykam się z przeświadczeniem, że spadek masy ciała świadczy o tym, czy mamy duże czy małe efekty. Spotykam się z
Postanowiłam, że przedstawianie Wam elementów mojej codziennej diety oraz uzasadnianie DLACZEGO mają one swoje miejsce oraz jakie mają właściwości i zastosowanie, będzie ciekawym, interesującym i
Nabiał i gluten są obecnie w świecie dietetyki z pewnością jedynymi z najbardziej kontrowersyjnych elementów diety. Jedni straszą dziurawym jelitem, inni chorobami autoimmunologicznymi, drudzy nawet
Dietetyka jest o tyle specyficzną dziedziną, że nie tylko dietetyków mamy wszędzie, a już najwięcej ekspertów siedzi podczas rodzinnych spotkań przy stole dzieląc się najnowszą
Czy cardio na czczo faktycznie pozwoli spalić więcej tkanki tłuszczowej? Tytuł artykułu celowo jest nieco wyolbrzymiony ale to tylko mały clickbait:) Taki mit był z
GLUTEN – stał się hasłem na tyle kontrowersyjnym, budzącym dyskusje, wojny internetowe, że zabranie głosu w tej sprawie jest niezwykłym aktem odwagi. ,,Gluten podziurawił mi jelita”
REVERSE DIET – CZY ZAWSZE DZIAŁA? Reverse diet miał swój ,,BUM” jakiś czas temu. Uważany za jedyne, najlepsze i właściwie rozwiązanie, gdy doszło się punktu
OMLET PUSZAK! Co roku na Instagramie można podsumować swoje ,,best nine of…”, gdzie w zestawieniu zdjęć mamy te, które w ciągu tego czasu uzyskały najwięcej
REDUKCJA – KIEDY NIE POWINNAŚ/NIE POWINIENEŚ SIĘ ZA TO ZABIERAĆ? Jaki jest najlepszy moment na redukcję? Najłatwiej powiedzieć, że taki, kiedy chcemy spalić nadmiar tkanki
