Współpraca

Jak mogę umówić się na wizytę?

Na wizytę najlepiej umówić się telefonicznie pod numerem: +48 500 274 762

Wspólnie znajdziemy dogodny termin.

 

Gdzie odbywają się konsultacje?

Konsultacje odbywają się w gabinecie w Poznaniu.

 

Ile trwa wizyta?

Czas pierwszej wizyty to maksymalnie 60 min, natomiast wizyt kontrolnych: 30 min.

 

Jak często powinny odbywać się wizyty kontrolne?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od problemu, celu oraz przebiegu dietoterapii. Niektóre przypadki wymagają kontroli nawet co 2 tygodnie. Jednak w przypadku odchudzania optymalnym czasem na wspólną kontrolę jest jednak okres co około 4-6 tygodni. Jeśli czujesz, że Twoja motywacja słabnie lub potrzebujesz zmian w jadłospisie – umów się na wizytę kontrolną.

 

Czy na wizycie zostanie wykonana analiza składu ciała?

Tak, na wizycie przeprowadzam analizę składu ciała, dzięki której otrzymujemy wyniki:

  • Masy ciała

  • % zawartości tkanki tłuszczowej

  • Masy tkanki tłuszczowej w kg

  • % zawartości tkanki mięśniowej

  • Masy tkanki mięśniowej w kg

  • Masy minerałów kostnych w kg

  • % zawartości wody w organizmie

  • Całkowita zawartość wody w organizmie w kg

  • Wieku metabolicznego

  • Wskaźnika trzewnej tkanki tłuszczowej

  • PPM – podstawowej przemiany materii 

  • Indeksu masy ciała BMI

  • Masy mięśni szkieletowych w kg

  • Masy tkanki beztłuszczowej w kg

 

Czy są przeciwwskazania do badania analizatorem składu ciała?

Analizy składu ciała nie wykonujemy w ciąży lub przy obecności stymulatora serca.

 

Czy jest możliwość współpracy online?

Oczywiście. Zapraszam do kontaktu mailowego: [email protected]

Odpowiem na wszystkie pytania, wątpliwości oraz podam dalsze instrukcje działania:)

 

Czy w jadłospisie uwzględniane będą ulubione potrawy?

Jak najbardziej. Aby dieta była skuteczna, musi być smaczna i odpowiadać Twoim preferencjom. W ten sposób nauczysz się nie tylko stosować do planu, ale po prostu zmienisz swoje nawyki i zachowania żywieniowe – a to jest gwarancją sukcesu.

Nigdy nie zmuszam do jedzenia produktów, które nie są lubiane, nawet jeśli uważam, że są super-zdrowym i pożądanym produktem w diecie.

 

Czy dieta będzie dopasowana do mojego trybu życia?

TAK! Nie ma narzuconej z góry ilości posiłków czy godzin ich spożywania. Z pewnością nie trzeba będzie zmieniać pracy, aby móc zjeść swój zaplanowany posiłek we wyznaczonej porze czy też jeść na przystanku 🙂 Cały plan żywienia dobieram indywidualnie pod plan dnia i funkcjonowania, aby było to jak najbardziej wygodne i przystępne.

 

 

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Po umówieniu wizyty, wysyłam na maila dzienniczek żywieniowy, w którym znajdują się wszystkie instrukcje.

Dzienniczek można odesłać mailowo przed wizytą lub przynieść ze sobą wydrukowany na spotkanie.

Przed analizą składu ciała należy zachować 3 godziny przerwy od posiłku oraz nie należy wykonywać ciężkiego treningu w tym samym dniu.

Proszę też o przyniesienie ze sobą aktualnych wyników badań – jeśli takowe są.

 

 

W jakiej formie otrzymam dietę?

Dieta wysyłana jest mailowo w formie PDF.

 

Mam już za sobą wiele diet, ale bez żadnego efektu. Dlaczego?

Przyczyn może być wiele i to właśnie podczas wizyty staramy się ją odnaleźć. Nie raz jest to złe dobranie wartości energetycznej, złe oszacowanie PAL (współczynnika aktywności), przeszacowanie wydatków energetycznych, zły dobór makroskładników w diecie, zły rozkład makroskładników, nieodpowiedni dobór produktów, nieprawidłowa motywacja i cele, które prowadzą do szybkiego zniechęcenia, obecność chorób i schorzeń czy zaburzenia hormonalne.

 

Jaki jest zakres wpółpracy?

Wbrew pozorom dietetyka to nie tylko odchudzanie 🙂 

Moją specjalizacją jest dietetyka sportowa, a więc jeśli chcesz przytyć, polepszyć wyniki sportowe, lepiej trenować, zbudować masę mięśniową, przygotować się do zawodów, jak najbardziej podejmuję się prowadzenia takich przypadków.

Prowadzę dietoterapię w:

– zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego

– biegunkach / zaparciach

– celiakii

– nietolerancji laktozy

– trądziku

– alergii na białka mleka

– chorobie Hashimoto

– refluksie

– miażdżycy

– atopowym zapaleniu skóry

– chorobach trzustki

– chorobach wątroby

– insulinooporności

– kandydozie

– reumatoidalnym zapaleniu stawów

– kamicy

– nadciśnieniu

– zaburzeniach odżywiania (anoreksja, bulimia)

– hipercholesterolemii i zaburzeniach lipidowych

– zespole policystycznych jajników (PCOS)

 

Może Ciebie jeszcze zainteresować:

Czy dieta bez mięsa jest zdrowa? + przykładowy jadłospis

Czy zaprzestanie jedzenie mięsa może powodować pewne niedobory, być groźne dla zdrowia? Czy dieta bez mięsa jest zdrowa? Czy trzeba…

Do czego prowadzi ekstremalna dieta?

Idealna dieta od poniedziałku do piątku. Idealnie odważona porcja makaronu. Żadnego cukierka, surowe warzywa, 2 litry wody – nie przekraczasz…

Czy naprawdę chcesz coś zmienić? (jeśli nigdy nie wychodziło Ci z dietą)

  Czy naprawdę chcesz coś zmienić? Być może od lat borykasz się z nadmiarem kilogramów. Być może od lat jesteś…