Jak mogę umówić się na wizytę?
Na wizytę najlepiej umówić się telefonicznie pod numerem: +48 500 274 762
Wspólnie znajdziemy dogodny termin.
Gdzie odbywają się konsultacje?
Konsultacje odbywają się w gabinecie w Poznaniu.
Ile trwa wizyta?
Czas pierwszej wizyty to maksymalnie 60 min, natomiast wizyt kontrolnych: 30 min.
Jak często powinny odbywać się wizyty kontrolne?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od problemu, celu oraz przebiegu dietoterapii. Niektóre przypadki wymagają kontroli nawet co 2 tygodnie. Jednak w przypadku odchudzania optymalnym czasem na wspólną kontrolę jest jednak okres co około 4-6 tygodni. Jeśli czujesz, że Twoja motywacja słabnie lub potrzebujesz zmian w jadłospisie – umów się na wizytę kontrolną.
Czy na wizycie zostanie wykonana analiza składu ciała?
Tak, na wizycie przeprowadzam analizę składu ciała, dzięki której otrzymujemy wyniki:
-
Masy ciała
-
% zawartości tkanki tłuszczowej
-
Masy tkanki tłuszczowej w kg
-
% zawartości tkanki mięśniowej
-
Masy tkanki mięśniowej w kg
-
Masy minerałów kostnych w kg
-
% zawartości wody w organizmie
-
Całkowita zawartość wody w organizmie w kg
-
Wieku metabolicznego
-
Wskaźnika trzewnej tkanki tłuszczowej
-
PPM – podstawowej przemiany materii
-
Indeksu masy ciała BMI
-
Masy mięśni szkieletowych w kg
-
Masy tkanki beztłuszczowej w kg
Czy są przeciwwskazania do badania analizatorem składu ciała?
Analizy składu ciała nie wykonujemy w ciąży lub przy obecności stymulatora serca.
Czy jest możliwość współpracy online?
Oczywiście. Zapraszam do kontaktu mailowego: medycynaodzywiania@gmail.com
Odpowiem na wszystkie pytania, wątpliwości oraz podam dalsze instrukcje działania:)
Czy w jadłospisie uwzględniane będą ulubione potrawy?
Jak najbardziej. Aby dieta była skuteczna, musi być smaczna i odpowiadać Twoim preferencjom. W ten sposób nauczysz się nie tylko stosować do planu, ale po prostu zmienisz swoje nawyki i zachowania żywieniowe – a to jest gwarancją sukcesu.
Nigdy nie zmuszam do jedzenia produktów, które nie są lubiane, nawet jeśli uważam, że są super-zdrowym i pożądanym produktem w diecie.
Czy dieta będzie dopasowana do mojego trybu życia?
TAK! Nie ma narzuconej z góry ilości posiłków czy godzin ich spożywania. Z pewnością nie trzeba będzie zmieniać pracy, aby móc zjeść swój zaplanowany posiłek we wyznaczonej porze czy też jeść na przystanku 🙂 Cały plan żywienia dobieram indywidualnie pod plan dnia i funkcjonowania, aby było to jak najbardziej wygodne i przystępne.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Po umówieniu wizyty, wysyłam na maila dzienniczek żywieniowy, w którym znajdują się wszystkie instrukcje.
Dzienniczek można odesłać mailowo przed wizytą lub przynieść ze sobą wydrukowany na spotkanie.
Przed analizą składu ciała należy zachować 3 godziny przerwy od posiłku oraz nie należy wykonywać ciężkiego treningu w tym samym dniu.
Proszę też o przyniesienie ze sobą aktualnych wyników badań – jeśli takowe są.
W jakiej formie otrzymam dietę?
Dieta wysyłana jest mailowo w formie PDF.
Mam już za sobą wiele diet, ale bez żadnego efektu. Dlaczego?
Przyczyn może być wiele i to właśnie podczas wizyty staramy się ją odnaleźć. Nie raz jest to złe dobranie wartości energetycznej, złe oszacowanie PAL (współczynnika aktywności), przeszacowanie wydatków energetycznych, zły dobór makroskładników w diecie, zły rozkład makroskładników, nieodpowiedni dobór produktów, nieprawidłowa motywacja i cele, które prowadzą do szybkiego zniechęcenia, obecność chorób i schorzeń czy zaburzenia hormonalne.
Jaki jest zakres wpółpracy?
Wbrew pozorom dietetyka to nie tylko odchudzanie 🙂
Moją specjalizacją jest dietetyka sportowa, a więc jeśli chcesz przytyć, polepszyć wyniki sportowe, lepiej trenować, zbudować masę mięśniową, przygotować się do zawodów, jak najbardziej podejmuję się prowadzenia takich przypadków.
Prowadzę dietoterapię w:
– zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego
– biegunkach / zaparciach
– celiakii
– nietolerancji laktozy
– trądziku
– alergii na białka mleka
– chorobie Hashimoto
– refluksie
– miażdżycy
– atopowym zapaleniu skóry
– chorobach trzustki
– chorobach wątroby
– insulinooporności
– kandydozie
– reumatoidalnym zapaleniu stawów
– kamicy
– nadciśnieniu
– zaburzeniach odżywiania (anoreksja, bulimia)
– hipercholesterolemii i zaburzeniach lipidowych
– zespole policystycznych jajników (PCOS)