Hip dips – czy możesz zmienić wygląd swoich pośladków i bioder?

Hip dips czyli nowy kompleks w świecie kobiet… Zacznijmy od tego, że jeszcze jakiś czas temu, ,,modne” było tight gaps…

Dlaczego nie możesz schudnąć z brzucha czy ud?

Dlaczego masz problemy ze zrzuceniem tkanki tłuszczowej z brzucha? Dlaczego gromadzisz tłuszczyk w okolicach nóg? Dlaczego kiedy chudniesz, zawsze najpierw…

Antykoncepcja hormonalna u kobiet – wpływ na zdrowie/sylwetkę

Antykoncepcja hormonalna u kobiet – odpowiedzmy sobie na podstawowe pytania… 1.Czym jest antykoncepcja i jak działa na Twój organizm? 2.Czy…

6 podstawowych błędów w treningu kobiet i mężczyzn!

Każdy z nas popełnia błędy. Czy to w diecie czy treningu. Szczególnie na początku swojej przygody z fitnessem. Niektóre szybko…

10 faktów o mnie – 7 miesięcy bez słodyczy / nałogi / obsesje

10 faktów o mnie   1.Kocham kawę – fakt niby oczywisty, ale kocham ją pić tylko z jednego, mojego kubka….

20 zalet treningu siłowego + moja metamorfoza (cardio vs ciężary)

  Wraz z początkiem roku spotykamy wysyp osób, które przychodzą po raz pierwszy na siłownię. Z mocnym postanowieniem poprawy. Z…