10 najczęstszych błędów, popełnianych na redukcji
Redukcja niby w toku, ale waga ani drgnie? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z tych błędów! I choć przyczyn niepowodzeń…
15 kwietnia 2020
Koronawirus i kwarantanna – wykorzystaj ten czas najlepiej jak możesz!
W obecnej sytuacji każdy z nas może odczuwać różne emocje. Możemy doświadczać smutku, niepewności, złości – i jest to zupełnie…
27 marca 2020
Jak pokonać zastój w odchudzaniu?
Podczas procesu redukcji masy ciała możemy trafić na moment, w którym efekty stają w miejscu. Mimo trzymania się założeń diety,…
21 marca 2020
Jak jeść więcej warzyw? [nawet jeśli ich nie lubisz]
Jednym z najważniejszych zaleceń i przede wszystkim podstawą piramidy zdrowego żywienia jest jedzenie warzyw. A niestety – spora część społeczeństwa…
29 lutego 2020
Dlaczego jemy fast-foody?
Wszyscy wiemy, że jedzenie w McDonaldzie, KFC czy innym fast-foodzie do najzdrowszych nie należy. A mimo wszystko… Od czasu do…
15 lutego 2020
Dieta w endometriozie
Endometrioza to choroba przewlekła, hormonalna o przebiegu ze stanem zapalnym. Do napisania artykułu skłoniło mnie to, jak powszechna (niestety) się…
5 lutego 2020
