Jak jeść więcej warzyw? [nawet jeśli ich nie lubisz]
Jednym z najważniejszych zaleceń i przede wszystkim podstawą piramidy zdrowego żywienia jest jedzenie warzyw. A niestety – spora część społeczeństwa…
29 lutego 2020
Dlaczego jemy fast-foody?
Wszyscy wiemy, że jedzenie w McDonaldzie, KFC czy innym fast-foodzie do najzdrowszych nie należy. A mimo wszystko… Od czasu do…
15 lutego 2020
Dieta w endometriozie
Endometrioza to choroba przewlekła, hormonalna o przebiegu ze stanem zapalnym. Do napisania artykułu skłoniło mnie to, jak powszechna (niestety) się…
5 lutego 2020
10 nawyków fit ludzi – czyli co robić, aby osiągnąć efekty na stałe?
Czy zastanawiałeś się kiedyś jak to jest, że niektórzy ludzie bez problemu utrzymują szczupłą sylwetkę przez cały rok? Nie muszą…
28 stycznia 2020
Dlaczego dieta 1000 kcal to najgłupszy pomysł?
Wiele osób na początku swojej drogi z odchudzaniem chce zobaczyć spektakularne efekty w krótkim czasie. A to prowadzi do rozpoczęcia…
17 stycznia 2020
Jak przestać jeść słodycze?
Każdy, kto kiedyś próbował się odchudzać doskonale wie, że nie wystarczy sobie powiedzieć ,,od jutra nie jem słodyczy” i magicznie…
5 stycznia 2020
