Czy powinno się wliczać białko roślinne?
W świecie kulturystyki, puszek z białkiem, napiętych bicepsów (hej, to przecież mój świat! :D) mamy jedno ważne przysłowie: Cokolwiek w…
8 lutego 2019
Na jakich tłuszczach smażyć?
Zacznijmy od tego, że smażenie jest jednym z ostatnich sposobów obróbki termicznej potraw, jakie polecam. Najzdrowiej jest gotować – na…
30 stycznia 2019
Na czym polega fenomen diety paleo?
Dlaczego pewne systemy żywieniowe (przecież są ich setki, nie tylko chodzi o dietę paleo) tak bardzo zyskują na popularności? Dlaczego…
21 stycznia 2019
10 sygnałów, że lepiej zmienić dietetyka [pseudo-specjaliści]
Niestety – jak w każdym zawodzie – zdarzają się osoby, które niekoniecznie daną profesją powinny się zajmować. Czasem to osoby,…
14 stycznia 2019
Jak trenować mając Hashimoto? [przykładowy plan dla początkujących!]
Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, w której ,,celem ataku układu odpornościowego” staje się tarczyca. Na temat tego jak jeść i trenować…
4 stycznia 2019
10 mitów na temat odchudzania
Przyznam, że pisząc ten artykuł i zastanawiając się nad tymi najczęstszymi mitami na temat odchudzania, zaczęłam przekopywać w myślach wszystkie…
28 grudnia 2018
