12 błędów treningowych i dietetycznych, których żałuję najbardziej!
Ostatnio w ankiecie na Instastory pytając Was, o to jaki wpis ma się znaleźć w najbliższym czasie na stronie, niemal…
31 marca 2018
Reverse diet – CAŁA PRAWDA
REVERSE DIET – CZY ZAWSZE DZIAŁA? Reverse diet miał swój ,,BUM” jakiś czas temu. Uważany za jedyne, najlepsze i właściwie…
23 marca 2018
Puszysty FIT omlet z owocami i kremem czekoladowym [przepis]
OMLET PUSZAK! Co roku na Instagramie można podsumować swoje ,,best nine of…”, gdzie w zestawieniu zdjęć mamy te, które w…
18 marca 2018
Kiedy NIE powinnaś wchodzić na redukcję?
REDUKCJA – KIEDY NIE POWINNAŚ/NIE POWINIENEŚ SIĘ ZA TO ZABIERAĆ? Jaki jest najlepszy moment na redukcję? Najłatwiej powiedzieć, że taki,…
19 lutego 2018
11 nawyków, którymi warto zacząć udany dzień
Nie wiem jak Wy, ale ja mam swoje rytuały, przyzwyczajenia i nawyki, które są dla mnie podstawą niemal każdego dnia….
15 lutego 2018
Gospodarka hormonalna w świetle diety i treningów
TRENUJĘ, TRZYMAM DIETĘ, A MIMO TO NIE WIDZĘ EFEKTÓW… CO JEST ZE MNĄ NIE TAK?! Ile można ucinać kalorie i…
11 lutego 2018
