Kategoria: Trening

Hip dips – czy możesz zmienić wygląd swoich pośladków i bioder?

Hip dips czyli nowy kompleks w świecie kobiet… Zacznijmy od tego, że jeszcze jakiś czas temu, ,,modne” było tight gaps…

6 podstawowych błędów w treningu kobiet i mężczyzn!

Każdy z nas popełnia błędy. Czy to w diecie czy treningu. Szczególnie na początku swojej przygody z fitnessem. Niektóre szybko…

20 zalet treningu siłowego + moja metamorfoza (cardio vs ciężary)

  Wraz z początkiem roku spotykamy wysyp osób, które przychodzą po raz pierwszy na siłownię. Z mocnym postanowieniem poprawy. Z…

Kiedy nie możesz zasnąć…

  Jak radzić sobie z zaburzeniami snu? Obecnie bardzo wiele osób, również trenujących, ma z tym problem. Kłopoty z zaśnięciem,…

Hammer Active 4.7 dla trenujących + KONKURS!

Ostatnio moje treningi odbywają się w towarzystwie nowego przyjaciela: smartfona stworzonego specjalnie z myślą o osobach takich jak ja, Ty…

Czy możesz trenować za dużo?

Trzymasz dietę, wylewasz z siebie siódme poty na treningu.. a mimo wszystko nie chudniesz. Szczególnie w okolicach brzucha. Czy to brzmi…