Kategoria: Dieta
PMS, a dieta – wszystko, co musisz wiedzieć
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) pojawia się w fazie lutealnej cyklu wpływając na samopoczucie emocjonalne i fizyczne kobiet. Objawy te mijają…
7 maja 2020
Jak unikać pokus na diecie (i dobrze sobie z nimi radzić)?
Mogłoby się wydawać, że unikanie pokus to klucz do szczupłej sylwetki. Rzeczywiście, w momencie, gdy przestają nas kusić słodkie czekoladki,…
23 kwietnia 2020
10 najczęstszych błędów, popełnianych na redukcji
Redukcja niby w toku, ale waga ani drgnie? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z tych błędów! I choć przyczyn niepowodzeń…
15 kwietnia 2020
Jak pokonać zastój w odchudzaniu?
Podczas procesu redukcji masy ciała możemy trafić na moment, w którym efekty stają w miejscu. Mimo trzymania się założeń diety,…
21 marca 2020
Jak jeść więcej warzyw? [nawet jeśli ich nie lubisz]
Jednym z najważniejszych zaleceń i przede wszystkim podstawą piramidy zdrowego żywienia jest jedzenie warzyw. A niestety – spora część społeczeństwa…
29 lutego 2020
Dlaczego jemy fast-foody?
Wszyscy wiemy, że jedzenie w McDonaldzie, KFC czy innym fast-foodzie do najzdrowszych nie należy. A mimo wszystko… Od czasu do…
15 lutego 2020
Krótko o mnie
Witam na stronie poradni Medycyna Odżywiania!
Jestem dietetykiem klinicznym, sportowym, licencjonowanym trenerem personalnym, a ponadto zajmuję się również psychodietetyką. Jednak co najważniejsze: jestem ogromną pasjonatką swojej pracy, czym dzielę się z Wami właśnie na tej stronie.
Własną poradnię Medycyna Odżywiania prowadzę w Poznaniu, pomagając moim pacjentom znaleźć odpowiednią ścieżkę do osiągnięcia swoich celów dietetycznych, treningowych i zdrowotnych: pełną optymizmu, zdrowego rozsądku i cieszenia się efektami nie przez lato, ale na LATA.
Dowiedz się więcej