Kategoria: Dieta

Na jakich tłuszczach smażyć?

Zacznijmy od tego, że smażenie jest jednym z ostatnich sposobów obróbki termicznej potraw, jakie polecam. Najzdrowiej jest gotować – na…

Na czym polega fenomen diety paleo?

Dlaczego pewne systemy żywieniowe (przecież są ich setki, nie tylko chodzi o dietę paleo) tak bardzo zyskują na popularności? Dlaczego…

10 sygnałów, że lepiej zmienić dietetyka [pseudo-specjaliści]

Niestety – jak w każdym zawodzie – zdarzają się osoby, które niekoniecznie daną profesją powinny się zajmować. Czasem to osoby,…

10 mitów na temat odchudzania

Przyznam, że pisząc ten artykuł i zastanawiając się nad tymi najczęstszymi mitami na temat odchudzania, zaczęłam przekopywać w myślach wszystkie…

Frittata ze szpinakiem i ziemniakami! [fit przepis]

Pyszna, szybka i bardzo sycąca frittata ze szpinakiem i ziemniakami! Dlaczego jest to doskonałe danie na redukcji? Obecność produktów o…

Ortoreksja – gdy jedzenie przejmuje kontrolę nad życiem

Ania była normalną, zdrową dziewczyną. Przeglądała Instagrama, babskie gazetki i plotkowała z przyjaciółką przy ciastku o ciuchach, facetach i Chodakowskiej….