Kategoria: Dieta
Cheat meal – czy warto robić oszukane posiłki? [i dlaczego NIE]
Cheat meal czyli posiłek oszukany jest uważany często za fantastyczną metodę, która jest niemal konieczna na redukcji. Dziś przyjrzymy…
8 kwietnia 2019
Nabiał w diecie – czy warto go wykluczać?
W dobie diet eliminacyjnych spotykamy się z wykluczaniem wielu składników pokarmowych czy produktów spożywczych – potencjalnie antyodżwyczych. Niekiedy przybiera to…
20 marca 2019
Obłędny torcik w wersji fit- 180 kcal w kawałku!
Zgodnie z obietnicą, przychodzę do Was z przepisem na REWELACYJNY torcik na zimno! Cóż mogę powiedzieć… Po pierwsze powstał on…
23 lutego 2019
Jak prowadzę pacjentów z insulinoopornością?
Czym jest insulinooporność? Insulina jest hormonem peptydowym wydzielanym przez komórki beta wysepek Langerhansa w trzustce. Zadaniem insuliny jest utrzymanie prawidłowego…
15 lutego 2019
Czy powinno się wliczać białko roślinne?
W świecie kulturystyki, puszek z białkiem, napiętych bicepsów (hej, to przecież mój świat! :D) mamy jedno ważne przysłowie: Cokolwiek w…
8 lutego 2019
Na jakich tłuszczach smażyć?
Zacznijmy od tego, że smażenie jest jednym z ostatnich sposobów obróbki termicznej potraw, jakie polecam. Najzdrowiej jest gotować – na…
30 stycznia 2019
Krótko o mnie
Witam na stronie poradni Medycyna Odżywiania!
Jestem dietetykiem klinicznym, sportowym, licencjonowanym trenerem personalnym, a ponadto zajmuję się również psychodietetyką. Jednak co najważniejsze: jestem ogromną pasjonatką swojej pracy, czym dzielę się z Wami właśnie na tej stronie.
Własną poradnię Medycyna Odżywiania prowadzę w Poznaniu, pomagając moim pacjentom znaleźć odpowiednią ścieżkę do osiągnięcia swoich celów dietetycznych, treningowych i zdrowotnych: pełną optymizmu, zdrowego rozsądku i cieszenia się efektami nie przez lato, ale na LATA.
Dowiedz się więcej