Miesiąc: Sierpień 2018

FIT PRZEPIS – kurczak w nerkowcach (słodko-ostro)

Ostatnio pojawiało się tu dużo wpisów merytorycznych z zakresu i treningów i żywienia, dlatego postanowiłam dzisiaj przybyć do Was z…

Wtórny brak miesiączki – jak jeść i trenować aby odzyskać okres?

Byłaś normalną, zdrową dziewczyną. Trochę za bardzo pochłonął Cię fit świat. Trochę za bardzo schudłaś. Trochę zbyt dużo trenowałaś. Lub…

Foodbook – 1800 kcal! [moja dieta]

FOODBOOK! Dzisiaj zapraszam Was do wnikliwej analizy przykładowego dnia z mojej diety – jest to jadłospis 1800 kcal, w którym…